26 et 27 Octobre 2024 (18 heures)

En présentiel,
De 6h30 à 18h à St Antoine l'Abbaye, Communauté de l'Arche

Prérequis :

Avoir obtenu son diplôme de professeur de yoga

Programme de la FORMATION YOGA FEMME ENCEINTE ET SÉNIOR :

Femmes enceintes

• Connaissance des besoins de la femme sur les 3 trimestres de grossesse

• Postures et techniques de visualisation 1er/2nd/3ème trimestre

• Préparation à l'accouchement par la respiration et la visualisation

• Techniques de relaxation et de méditation spécifique à la femme enceinte

• Connaissance des contres-indications et adaptations utile à l'enseignement en cours collectif

• Création de cours particuliers

Séniors :

• Connaissance du yoga en fonction des âges de la vie

• Création de séances spécifiques et méthodologie pour répondre aux besoins des séniors

• Techniques de méditation et de mantra

• Connaitre les adaptations et les contres-indications pour les cours collectifs

• Savoir donner un cours individuel et répondre aux besoins particuliers du sénior

Objectifs pédagogiques :

Femmes enceintes :

• Reconnaitre les besoins particuliers pendant la grossesse

• Appliquer les outils du yoga spécifique aux 3 trimestres

• Concevoir la naissance

• Utiliser les méthodes de détente

• Choisir les bonnes postures de yoga et les modifications adéquates

• Construire un cours personnalisé pour répondre aux besoins de la femme enceinte

Séniors :

• Classifier les techniques de yoga selon l'âge

• Appliquer les postures et techniques de respiration

• Choisir les outils pour la vie intérieure

• Concevoir une séquence de yoga adaptée

• Choisir les bonnes postures de yoga et les modifications adéquates

Date de dernière mise à jour : 14 novembre 2023

Hébergement :

Le tarif n’inclût pas les frais d’hébergement.

Pension complète (chambre à 2 ou 3 lits) :  Simple : 52 €  // Confort : 58,50 €

Pension complète en chambre individuelle :  Simple : 66.5 €  // Confort : 73 €

POUR VOUS RENDRE À SAINT ANTOINE L’ABBAYE 

Par la route : à 90 min de Lyon et à 1h de Valence et Grenoble

En train : Gare de Saint-Marcellin (Isère) 12 km en venant de Grenoble ou Valence. Navette gratuite entre la gare et le lieu