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Retraite initiatique en Inde

aux sources du yoga & de l’ayurvéda

18 - 28 Mars 2020

Tiruvannamalai - Tamil nadu, India

 

Venez-vous émerveillez et découvrir la magie de l’Inde au cours de cette retraite spirituelle aux sources du yoga. Vous prendrez du temps pour votre corps, votre vie spirituelle et votre santé avec la pratique du yoga, de la méditation et de l’ayurvéda. Une parenthèse pour vous retrouver et offrir à votre corps ce dont il a vraiment besoin : de l’amour.

 
 
 

YOGA | AYURVEDA | visites culturelles & Spirituelles

Programme complet

 
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Jour 1 - (18 Mars 2020)

  • Accueil des participant à l’aéroport de Chennai (India)

  • Transfert vers l’ashram Ashok Tree

  • Dîner (repas léger en fonction de l’horaire d’arrivée)

Jour 2 

  • Visite de l’ashram Ashok tree

  • Pratique du soir – 17h30 à 19h00

  • Diner Ayurvédique - 19h30 à 21h 

Jour 3                             

  • Pratique matinale – 7h30 à 9h00

  • Petit déjeuner – 9h00 à 10h00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 10h00 à 12h00

  • Déjeuner Ayurvédique – 12h00 à 13H00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 13H00 à 17H30

  • Pratique du soir – 17h30 à 19h00

  • Diner Ayurvédique - 19h30 à 21h

Jour 4

  • Le lever du soleil sur Arunachala– 5h00 à 8h30

    Une randonnée d’une heure pour monter la montagne d’Arunachala et admirer le levé du soleil. Un moment de méditation unique.

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 10h00 à 12h00

  • Déjeuner Ayurvédique – 12h00 à 13H00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 13H00 à 17H30

  • Pratique du soir – 17h30 à 19h00

  • Diner Ayurvédique - 19h30 à 21h 

Jour 5

  • Pratique matinale – 5H30 à 6h00

  • Petit déjeuner – 6H00 à 6H30

  • Visite de Pondicherry et Auroville - 6h30 à 21h00

  • Repas sur place

Jour 6

  • Pratique matinale – 7h30 à 9h00

  • Petit déjeuner – 9h00 à 10h00

  • Visite de Ramana Ashram et shopping – 10h00 à 12h00

  • Déjeuner Ayurvédique – 12h00 à 13H00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 13H00 à 17H30

  • Pratique du soir – 17h00 à 19h00

  • Diner Ayurvédique - 19h30 à 21h 

Jour 7

  • Pratique matinale – 7h30 à 9h00

  • Petit déjeuner – 9h00 à 10h00

  • Visite du temple Annamailyar et marché avec un guide – 10h00 à 12h00

  • Déjeuner Ayurvédique – 12h00 à 13H00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 13H00 à 17H30

  • Pratique du soir – 17h00 à 19h00

  • Diner Ayurvédique - 19h30 à 21h 

 Jour 8

  • Pratique matinale – 7h30 à 9h00

  • Petit déjeuner – 9h00 à 10h00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 10h00 à 12h00

  • Déjeuner Ayurvédique – 12h00 à 13H00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 13H00 à 17H30

  • Pradakshina, rituel– 17h00 à 19h00

  • Diner Ayurvédique - 19h30 à 21h 

 Jour 9

  • Pratique matinale – 7h30 à 9h00

  • Petit déjeuner – 9h00 à 10h00

  • Visite du fort de Gingee – 10h00 à 12h00

  • Déjeuner Ayurvédique – 12h00 à 13H00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 13H00 à 17H30

  • Puja, et soirée en habit traditionnel – 18h00 à 19h00

  • Diner Ayurvédique - 19h30 à 21h 

 Jour 10

  • Pratique matinale – 7h30 à 9h00

  • Petit déjeuner – 9h00 à 10h00

  • Déjeuner Ayurvédique – 12h00 à 13H00

  • Temps libre/traitement ayurvédique – 13H00 à 17H30

  • Pratique du soir – 17h00 à 19h00

  • Diner Ayurvédique - 19h30 à 21h 

Jour 11

  • Petit déjeuner – (horaire à voir sur place en fonction des départs)

  • Transfert vers l’aéroport de Chennai

J’ai préparé pour vous un programme complet, alternant entre pratiques (toutes différentes et complémentaires), découvertes culturelles et soins ayurvédiques adaptés à vos besoins
— Lola Mallein
 

TARIFS

À partir de 1670€ - 10 jours

  • Tout inclus*

  • hors billets d’avion

*voir détails ci-dessous

DATES

Du 18 au 28 mars 2020


LIEU

Ashok Tree Ashram

Yogiville, Yogiville Road, Paliapattu, Tiruvannamalai Tamil Nadu
606 704

170 km de Chennai


INTERVENANTE

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LOLA MALLEIN :  VINIYOGA

Lola Mallein enseigne le Viniyoga depuis 13 ans, un yoga traditionnel du Sud de l’Inde particulièrement adapté au mode vie des occidentaux. Depuis 2012, elle forme aussi les futurs professeurs souhaitant s’inscrire dans cette lignée spirituelle. Reconnue en tant que Yogacharya (Maître en yoga), sa formation complète de 500h en présentiel est également certifiée par la FFY et débouche sur un diplôme de professeur de yoga 500H internationalement reconnu.

 

 

Photos : Retraite 2019 - Copyright© Sadhana Life Center

 

TARIFS ET OPTIONS

Un acompte de 750€ est requis pour confirmer votre participation à la retraite. Cet acompte est non remboursable en raison de la nature de ce voyage.

Vous aurez la possibilité de payer votre solde par chèque, carte de crédit, ou via un plan de paiement en 4 fois sans frais pour toute réservation faite avant le 18 novembre 2018.

Une fois le versement de l’acompte effectué, vous serez redirigé vers les options de paiement pour le reste des paiements.

Les tarifs des chambres sont énumérés ci-dessous. Le tarif de pré-inscription ci-dessous court jusqu'au 30 novembre 2019; les prix augmenterons dès le 1er décembre.

 
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CHAMBRE PARTAGÉE VENTILÉE

Épuisé

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CHAMBRE PARTAGÉE CLIMATISÉE

1940€ par personne

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CHAMBRE PRIVÉE CLIMATISÉE

2410€ par personne


 

FAQ | VISA | Détails des prestations | conditions | annulation

Ce qu’il faut savoir

 
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QUAND COMMENCE ET FINIT LA RETRAITE ?

La retraite commencera avec un dîner le soir du 18 mars 2020 et se terminera au matin du 28 mars 2020 avec un petit déjeuner.

QUEL EST LE MONTANT DE L’ACOMPTE ET EST-IL REMBOURSABLE ?

Un acompte est nécessaire pour valider votre participation à la retraite. Le montant de l’acompte est de 750€. L’acompte n’est ni remboursable ni transférable à d’autres activités ou services proposés par Sadhana Life Center. Veuillez lire attentivement notre politique de remboursement inclus dans nos conditions générales de vente - article 13.

Toutefois, nous ferons des exceptions si nous sommes en mesure de combler votre place, mais cela ne peut être garanti.

VERS ET DEPUIS QUEL AÉROPORT DOIS-JE RÉSERVER MES VOLS ?

  • Vol aller vers l’aéroport de Chennai pour une arrivée au plus tard le18 Mars 2020 à 18h00 (Prévoyez un départ de France le 17/03).

  • Vol Retour depuis l’aéroport de Chennai le 28 Mars à partir de 9h00

QUELLE EST LA DURÉE DU VOL ET QUAND DOIS-JE ARRIVER ET REPARTIR ?

La durée des vols dépend de votre (vos) ville de départ et des éventuelles escales de votre voyage. Depuis la France, comptez en moyenne 12 heures de vol. Toute l’Inde partage un fuseau horaire avec 3h30 d’avance sur la France (12h00 en France correspond à 15h30 en Inde). Vous devrez très probablement partir le 17 mars pour arriver le 18 mars et rejoindre la navette.

Prévoyez d’atterrir au plus tard le 18 mars à 18h00 et de repartir le 28 mars à partir de 9h00.

L’ashram se trouve à 170km de l’aéroport de Chennai, soit environ 3h45 de trajet via les navettes prévue à cet effet à l’aller et au retour

Les voyages internationaux en Inde signifient souvent que les vols atterrissent vers minuit. Dans ce cas, vous devrez peut-être arriver très tard le 27 ou très tôt le 28. Nous réserverons des chambres à l'hôtel pour ceux qui en ont besoin pour la nuit du 27. Nous recueillerons les détails de votre voyage dans les mois à venir pour assurer l'hébergement et les transferts depuis et vers l’aéroport (voir ci-dessous). Le prix de la chambre pour cette nuit est d'environ 65 € pour une chambre partagée.

COMMENT S’ORGANISENT LES TRANSFERTS DE L'AÉROPORT À L’ASHRAM (et retour)?

À l’approche de la retraite, vous recevrez un message de bienvenue contenant un lien vous permettant d’indiquer les détails de votre voyage. Nous utiliserons cela pour travailler avec notre coordinateur de voyages en Inde, afin de planifier le transport terrestre. Les transferts aéroport sont inclus si vous arrivez et partez les jours où débute et finit la retraite. Si vous arrivez tôt ou partez plus tard, il peut y avoir des frais supplémentaires.

QUELS TYPES D’HÉBERGEMENT SONT PRÉVUS ?

La plupart des chambres seront occupées par deux personnes et pourront être remplacées par des chambres simples si des chambres sont disponibles. Un nombre très limité de chambres individuelles sera disponible à l'ouverture des inscriptions.

Tous les hébergements sont de très haute qualité et la majorité des chambres disposent de la climatisation. Toutefois, des chambres sans climatisation (disposant d’un ventilateur plafonnier) sont disponibles à un tarif inférieur.

AI-JE BESOIN D’UN VISA ?

Oui. Vous devrez absolument coordonner votre visa avant le voyage. L'Inde n'a plus de système de visa à l'arrivée. Ils l'ont remplacé par un système d'e-Visa, qui est disponible pour les voyageurs de nombreux pays. Les détails peuvent être trouvés sur le site Web des visas indiens. Vous pouvez soumettre votre demande de visa électronique 120 jours avant votre voyage, et au plus tard 4 jours avant votre départ. En d’autres termes, si vous arrivez en Inde le 18 mars 2020, vous pourrez obtenir un visa électronique au plus tôt le 20 novembre 2019 et au plus tard le 14 mars 2020. Nous vous recommandons vivement de commencer le processus dès le 20 novembre 2019.

Lors du processus d’enregistrement de votre demande et d’acceptation de votre e-visa, vous recevrez plusieurs e-mails de la part du gouvernement Indien. Seul celui confirmant l’acceptation de votre e-visa sera accepté à l’embarquement à l’aéroport. Veillez à bien les imprimer tous et à les conserver, surtout celui qui confirme l’acceptation de votre e-visa.

COMMENT PUIS-JE OBTENIR DES DEVISES LOCALES ?

Vous pourrez échanger des devises à votre arrivée à l'aéroport en Inde. De plus, si vous avez une carte de crédit qui ne facture pas de frais de change, vous aurez des options supplémentaires. Vérifiez auprès de votre banque pour le confirmer.

CE QUI EST INCLUS DANS LE TARIF DE LA RETRAITE

  • L’accueil à l’arrivé à l’aéroport de Chennai (India) le 18 mars 2020

  • Les navettes aller/retour entre l’aéroport et l’ashram

  • L’hébergement en pension complète 10 Jours - 9 nuits à l’Ashram Ashok Tree

  • l’accès à la piscine de l’ashram pour se rafraichir

  • Tous les repas pris à l’ashram, exclusivement végétariens et préparés selon les rythmes de l’ayurvéda

  • Fruits pendant les trajets et recharge d’eau potable filtré pendant toute la retraite

  • 5 traitements à choisir parmi ceux du centre de soins de l’Ashram (clinique ayurvédique)

  • Les activités quotidiennes de yoga décrites dans le programme

  • Les excursions et visites prévues aux programmes et encadrées par des guides locaux professionnels (dont frais d’entrée dans les temples)

  • La blanchisserie à l’ashram

  • La tenue traditionnelle (Sari ou Lungi) pour la soirée indienne et la puja

  • Connexion internet partagée et limitée aux communications de type mail, messagerie, tchat, réseaux sociaux, etc (hors téléchargement ou streaming vidéos, photos ou autres fichiers lourds …)

  • Des cadeaux de bienvenue (?…c’est une surprise…)

CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LE TARIF

  • Les vols internationaux et taxes d’aéroport entre votre domicile et l’Inde, ainsi que vos éventuels vols internes en Inde.

  • Arrivée anticipée le 17 mars tard le soir ou le18 mars tôt au matin. De nombreux vols en Inde arrivent tard dans la nuit ou très tôt le matin et vous souhaiterez peut-être trouver un hôtel plutôt que de patienter à l’aéroport jusqu’à l’arrivée des autres participants. Dans la mesure du possible, nous vous aiderons à faire ces arrangements. Coût supplémentaire estimé à 60-100 EUR (selon le type de chambre et disponibilités).

  • Les frais de visa

  • Les pourboires et donations (facultatifs par définition mais fortement apprécié par nature) pour nos chauffeurs, nos guides et pour les temples que nous visiterons. Prévoir de l’argent liquide

  • Les assurances pertes de bagages et rapatriement (vérifiez avec votre banque si votre carte bleu inclus ces types de service)

  • Les repas pris en dehors de l’ashram

  • Les dépenses personnelles et activités optionnelles des participants